Холощение

Необходимо заниматься дома, без этого прогресс не возможен.

Посвящать занятиям по холощению надо 5 - 15 минут, 2 - 3 раза в неделю. Важно делать это не уставшим, устали, отложили "снаряд", отдохнули 5 минут, сделали ещё подход.

Упражнение "вскидка"

разбиваем на элементы и выполняем на счёт:

1. вложиться в плечо, увидеть прицельную марку на мишени

2. нажать на спуск

3. убрать палец со спуска.

4. опустить оружие в исходное положение

Упражнение перенос 

разбиваем на элементы:

1. вложиться в плечо, увидеть прицельную марку на мишени

2. нажать на спуск

3. найти глазами следующую мишень

4. несём оружие на мишень и нажимаем спуск в момент совмещения прицельной марки и мишени, если обстреливаем несколько мишеней, то стараемся выполнить упражнения, не фиксируя ствол на каждой мишени, а сделать серию выстрелов одним движением.

5. убрать палец со спуска

6. опустить оружие в исходное положение

Перемещения 

в удобную сторону:

1. вложиться в плечо, увидеть прицельную марку на мишени

2. нажать на спуск

3. убираем палец со спуска

4. находим глазами место, куда собираемся поставить ногу или куда собираемся переместиться

5. перемещаемся на два шага в удобную сторону

6. вложиться, увидеть прицельную марку на мишени

7. нажать на спуск

в неудобную сторону:

1. убираем палец со спуска

2. находим глазами место, куда собираемся поставить ногу или куда собираемся переместиться и разворачиваем корпус в сторону перемещения

3. перемещаемся

И начинаем сначала.

Материалы

Работа над вкладкой

Старт из 3го положения

Подзарядка

Перемещения, перемещения2